Categoría: Dieta

Las bondades del alga espirulina y por qué incluirla en la dieta

¿Quiere adelgazar sin comprometer su salud? es posible que la solución se encuentre en el alga espirulina, un complemento idóneo para deshacerse de esos kilos demás obteniendo un extra de vitaminas y minerales. Conozcamos las propiedades y motivos por los que querrá comenzar su consumo hoy mismo. ¿Qué tiene de especial el alga espirulina? Esta […]

4 hábitos comunes que le harán perder peso

Acelerar el metabolismo es clave cuando se trata de adelgazar – y en ocasiones –  el cuerpo solo necesita ciertos ajustes para hacerlo. Deje de esforzarse tanto y preste atención a las 4 actividades básicas que le permitirán perder de forma sana. Cambios en la rutina con los que adelgazará sin notarlo Una dieta balanceada […]

¿Qué tiene de especial la dieta para golfistas?

La alimentación que demanda un deportista dista de la de una persona común; en el caso de los golfistas, alcanzar su máximo rendimiento requiere de una dieta especial, acompáñenos a descubrir de qué se trata. Características de la dieta para golfistas Por tratarse de un deporte de precisión y resistencia, el desgaste que sufre el […]

Incremente su consumo de magnesio de forma natural

¿Presenta debilidad muscular, decaimiento o malestares constantes? tal vez el origen de su problema radique en una deficiencia de magnesio. Aunque en la actualidad existan cantidad de suplementos, lo ideal es acceder a sus beneficios a través de los alimentos. Descubra la dieta ideal en esta entrega. Importancia del magnesio para el óptimo funcionamiento del organismo […]

Dieta para aliviar los dolores reumáticos

Aunque no cure la enfermedad, una dieta especial para la reuma propone un menú que incluye alimentos cargados de nutrientes y propiedades capaces de paliarlos síntomas, prevenir complicaciones y promover el bienestar. ¿Qué alimentos alivian el dolor del reuma? Las propiedades antiinflamatorias de ciertos alimentos contribuyen a promover el bienestar general, convirtiéndose en aliados de […]

¿Quiere excluir el azúcar refinado de su menú? aprenda cómo

El azúcar es un elemento indispensable de cualquier dieta por brindar parte de la energía necesaria para llevar a cabo eficientemente las actividades cotidianas. Sin embargo, su presentación refinada aporta solo calorías vacías. Cuide su salud implementando estrategias claves para excluirla poco a poco de su vida. El papel del azúcar en la dieta Es […]