Autor: katy

¿Qué tiene de especial la dieta para golfistas?

La alimentación que demanda un deportista dista de la de una persona común; en el caso de los golfistas, alcanzar su máximo rendimiento requiere de una dieta especial, acompáñenos a descubrir de qué se trata. Características de la dieta para golfistas Por tratarse de un deporte de precisión y resistencia, el desgaste que sufre el […]

Incremente su consumo de magnesio de forma natural

¿Presenta debilidad muscular, decaimiento o malestares constantes? tal vez el origen de su problema radique en una deficiencia de magnesio. Aunque en la actualidad existan cantidad de suplementos, lo ideal es acceder a sus beneficios a través de los alimentos. Descubra la dieta ideal en esta entrega. Importancia del magnesio para el óptimo funcionamiento del organismo […]

Descubra el origen de la obesidad

Aunque la mala alimentación es uno de los principales detonantes de este problema de salud pública, la obesidad obedece a muchas otras causas, descubra los verdaderos culpables   desentrañando lo que esconde un tema de gran interés en estos tiempos. La obesidad no siempre implica una mala alimentación Si bien aquellos que llevan una dieta hipercalórica […]

Combata el estreñimiento comiendo sabroso

Los malos hábitos alimenticios suelen ser la principal causa del estreñimiento, de ahí que es necesario implementar un menú cuyos protagonistas sean ingredientes que promuevan el tránsito intestinal. Conozca buenas alternativas acompañándonos hasta el final. ¿Qué debe incluir un régimen para combatir el estreñimiento? Aunque se consiga variedad de productos laxantes para combatir el estreñimiento, […]

El peligro que supone la ingesta excesiva de comida procesada

La cita de hoy es con un tema bastante explotado: los riesgos de abusar del consumo de comida procesada. No se deje llevar por la facilidad y el practicismo que suponen, apueste por lo natural y evítese problemas de salud. ¿Qué es la comida procesada y por qué evitarla? El término hace referencia a los […]

Cambios que sufren los alimentos cuando los freímos

Freír los alimentos es una práctica realizada desde la antigüedad; sin embargo, es necesario entender que la misma altera su composición química y nutricional. Descubra las principales particularidades de las frituras y la manera en la que afecta lo que come. ¿Qué implica freír los alimentos? Para freír los alimentos, es necesario que la grasa […]

Dieta para aliviar los dolores reumáticos

Aunque no cure la enfermedad, una dieta especial para la reuma propone un menú que incluye alimentos cargados de nutrientes y propiedades capaces de paliarlos síntomas, prevenir complicaciones y promover el bienestar. ¿Qué alimentos alivian el dolor del reuma? Las propiedades antiinflamatorias de ciertos alimentos contribuyen a promover el bienestar general, convirtiéndose en aliados de […]

¿Quiere excluir el azúcar refinado de su menú? aprenda cómo

El azúcar es un elemento indispensable de cualquier dieta por brindar parte de la energía necesaria para llevar a cabo eficientemente las actividades cotidianas. Sin embargo, su presentación refinada aporta solo calorías vacías. Cuide su salud implementando estrategias claves para excluirla poco a poco de su vida. El papel del azúcar en la dieta Es […]

La verdad acerca de los alimentos procesados

Cuando se habla de alimentación sana y equilibrada, nada como lo natural; sin embargo, existen ciertos productos procesados que pueden incluirse en la dieta sin producir alteraciones nocivas para el organismo; conozcamos cuáles son. ¿Qué son los alimentos procesados? Dentro de la categoría, se reúnen productos enlatados, envasados y plastificados, entendiéndose que se hace referencia […]